In diesem Video zeige ich dir nach einem kurzen Warmup eine Übung, mit der du deinem Atem mehr Platz machst und gegebenenfalls auch Anstrengung in den Schultern loslassen kannst.

Meine Arbeit stellt keinen Ersatz für ärtzlichen Rat dar. Bitte führe keine Übungen aus, die sich nicht gut anfühlen und frage bei Unsicherheit deine*n Ärzt*in.

In diesem Video teile ich ein paar Gedanken zum Thema: „Was tun, wenn ich den Ar*** nicht von der Couch hochkriege und sich das nicht gut anfühlt?!“

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